Що є кращим способом, щоб відповідати пробіотичні копітко до бажаного штамів?

Шукаєте probotic копітко наступні штами:

  • Лактобактерії Plantarm
  • Lactobacillus Ацидофілін
  • Лактобактерії Бревис
  • Bifidobacterum Лактіс
  • Bifidobacterum Лонгум

Що є кращим способом, щоб відповідати пробіотичні копітко до бажаного штамів?

Треба дивитися на кожен продукт доповнення там і спробувати, щоб відповідати кожен вид чи є кращий спосіб, щоб знайти правильний пробіотик потрібного виду?

Є класи або категорії probiotcs?

Існують певні стандарти або сертифікати, щоб шукати?

Є надійні дослідження на які бренди краще всього працюють?

+425
Simon Phiri 14 лют. 2011 р., 12:56:56
23 відповідей

Є дослідження з традиційної китайської медицини (ТКМ)?

Звичайно, і ці численні дослідження. Якщо проводиться у некитайських контекстах, результати в більшості випадків досить вражаючим або більше підстав для занепокоєння , ніж нічого , як "обнадійливі". Дуже часто теорія відстає від процедури з'являється лущення, докази ефективності стосовно бажаних результатів слабкий і небезпеки нерегульованого і неконтрольованого речовини всередину виглядає досить великий.

І ніяких доказів не було знайдено Ци?

Немає. ТКМ - це дуже багато несумісних з західної традиції наукового мислення і пояснення. Те, що було знайдено, іноді, полягає в тому, що незважаючи на це – з західної точки зору – повна фігня зору щодо базової теорії, деякі процедури, пропоновані ТКМ представляється ефективним. Але пам'ятайте, що ефективне може бути дві різні речі тут.

Багато з трав, тварин і металах , зайнятих визнаються фармакологічно значущими. Що є "активним", але часто бездоказово, щоб бути більш корисним, ніж шкідливим.

Якщо доказової медицини орієнтованих досліджень, вони аналізують вплив трав та інших методів з західним науковим стандартам, "Ци" не існує.

Хтось пропонує діагностувати і продаж лікування у спосіб, описаний у питанні-це не тільки вкрай неетичним, але і дуже малоймовірно , щоб бути правильним, навіть за ТКМ стандартів.

Одне з таких досліджень, яка вивчає ТКМ засіб стиль для занепокоєння за західними стандартами (хоча не в людях)

Заспокійливі-як наслідки Chimpi (сушені цитрусові кірки) на піднесеній відкритої платформи тестування: Сушені цитрусові кірки (Chimpi) є одним з найпоширеніших природних лікарських засобів з ци (потік енергії) випрямлення і ши (сирість) сушка дій, яка бере свій початок з цитрусових Уншиу та/або C. reticulata згідно з визначенням pharmacopoeiae Японії та Китаю. В даному дослідженні фармакологічних ефектів їх екстракти і основних хімічних речовин гесперидин і його аглікону hesperetin по тривозі були обстежені з тривогою модель підвищеної відкритої платформи випробування з використанням ПВК мишей-самців (6-тижневих) і загальна тривалість заморожування був знижений у флуоксетину мишей, яка є простою і дуже чутливий до впливу серотонінергічні анксіолітики. Крім того, yokukansankachimpihange (их), поєднання yokukansan з Chimpi і Ханге (Pinellia) був перевірений, оскільки Chimpi є відігравати вирішальну роль у цій формулі від тривожних симптомів у пацієнтів з деменцією. Результати показали, що Chimpi их і володіють значним анксіолітичну ефектом схожий на флуоксетин, припускаючи, що вони можуть бути схожими на флуоксетин свого фармакологічна дія через серотонінергічний нейротрансмісії шляху. Крім того, він також припустив, що великий хімічний склад, гесперидин може бути активним принципі віднести до протитривожну дію, з прямою і непрямою ролі через hesperetin аглікону.

Зверніть увагу на суму ласка слів і домислів, які відображаються в цьому в природних умовах випробування. "Ци" згадується лише як організаційного принципу з вихідною системою медицини, фактичні дії і потім намагався бути переведені на західний стандарт медичної мова і мислення. Застосування гесперидину поодинці, без згадки про який-небудь "Ци", знаходиться в стадії дуже активного розслідування:





Джерел, щоб розглянути:

Селін Helaine & Х'ю Шапіро: "Медицина В Різних Культурах. Історія і практика медицини в незахідних культурах", англійською: Нью-Йорк, Бостон, 2003.

Девід Джеймс Адамс-Молодший І Ерік Дж. Ліен: "Традиційна Китайська Медицина. Наукову основу для його використання", РКК відкриття серії № наркотиками 31 Королівського товариства хімії Видавництво: Наука, 2013.

Ки Чанг Хуан: "у фармакології китайські трави", КПР прес: Бачо Ратон, Лондон, 21999.

Chongyun Лю & Анжела Ценг: "Китайської Трав'яної Медицини. Сучасне застосування традиційних формул", КПР прес: Бока-Ратон, Лондон, 2005.

Кевін Чан & Генрі Лі: Шлях вперед для китайської медицини", Тейлор і Френсіс, Лондон, Нью-Йорк, 2002. (ЕСП. СН4: "розуміння токсичності китайські лікарські препарати на травах" С. 71-91.)

+983
Dan Bone 03 февр. '09 в 4:24

Щоб схуднути, ви повинні споживати менше калорій, ніж ви витрачаєте, але ви знаєте це. Різання соз-це хороший трюк-ви можете зробити це набагато простіше, якщо ви вирізати його повністю і різати інших цукрів теж. В якості альтернативного напою, я рекомендую мінеральну воду, трохи натрію, що робить його більш смачним, ніж звичайна водопровідна вода.

Існує кілька прийомів, як позбавитися від цукру/харчування тяга:

1. Якщо вам хочеться солодкого, ви видалите всі/більшість цукор і штучні підсолоджувачі з вашої дієти відразу: соз, фруктові соки, фрукти, солодощі, морозиво, шоколад...це може працювати легше, якщо ви видалити/обмежити інші швидко розсмоктуються вуглеводів, таких як картопля, білий рис, макарони і білий хліб. Таким чином, ви звикніть до цільнозернових хлібних продуктів і овочів (коротше: продукти з високим вмістом клітковини). Після цього протягом короткого часу (після кількох днів змагань) пристрасть до солодкого може стати набагато менш інтенсивним. Це з мого досвіду, але інші можуть сказати вам схожі речі (приклади).

2. Фаст-фуд також може призвести до продовольчої тягу, напевно, із-за швидкої і великий приплив енергії він дає. Тому, щоб уникнути швидкого харчування дійсно може зробити легше втратити вагу.

Щоб уникнути депресії від такої дієти, зосередитися на ваших цілей і особистих відносинах, які роблять вас виконав. Це вимагає деяких зусиль і може прийти з деяких емоційних страждань, які, якщо вони пов'язані з правильними цілями, можуть бути на подив зцілення депресії і тривожності.

Якщо не вже, стати більш фізично активними. Що ви можете реально прийняти у свій стиль життя в довгостроковій перспективі. Ходьба, наприклад. Це не (тільки) щоб втратити калорії, але, щоб тримати вас розумово і фізично свіжим і менш пригніченими.

+908
Josephine Baig 12 вер. 2019 р., 18:45:24

Нагальне питання приходить в голову-це додаток. Тим не менш, ви визначили більшу площу, в той час як ця біль десь приблизно в точці Мак-бернея. Але потім ви говорите, що це нормальне УЗД!

Область, яку ви визначаєте, є типовою для апендициту. І якщо це не проблеми, причини можуть бути різними: від запальних захворювань органів малого тазу (з іррадіацією там) до запору і УІТ в сальпінгіт. Але хто ви? Чоловік чи жінка?

Крім того, вона залежить і від інших симптомів, а не просто біль. Тому що "біль" - це дуже загальні (якщо я роблю тренування через тиждень або близько того, я буду мати болю, де я займалася під час тренування). І саме з цієї причини, біль завжди рахується з іншими симптомами або пов'язані з нею проблеми. Яка консистенція вашого стільця, доповідь сечу, або ж це просто м'язова біль і т. д.

+887
Colin Maker 4 квіт. 2013 р., 13:00:13

Чому лікарі ставлять пацієнта під час процедури?

+793
Tony Allen 29 серп. 2010 р., 16:48:17

Як ви можете бачити тут, інфекції нижніх дихальних шляхів є основною причиною смертності в розвинених країнах і країнах, особливо в Центральній Африці. Які основні причини інфекції нижніх дихальних шляхів у цих країнах? Це від вдихання диму, брудної води, близько один до одного без належної медичної допомоги, або інших факторів я не думаю?

+740
Ankur Anand 24 бер. 2018 р., 23:14:05

Я змішувати антибіотики і стероїди для моєї собаки в його їжу, не розуміючи, що це часто змішується в гарячій (майже киплячої води, щоб зробити його більш привабливим для нього. Це нейтралізувати дію препарату?

+727
Jan Stawarczyk 6 бер. 2015 р., 12:14:47

Мені було цікаво, якщо ліки, наприклад, антибіотики слід приймати 4 рази на день або більше (так що кожні 6 годин), що відбувається за ніч з такий великий проміжок часу між ними (8 годин). Я чув, що дія ліків знижується, якщо доза затримується, так як спати всю ніч без ліки-це нормально?

+715
Jim Wickens 19 жовт. 2011 р., 09:55:09

Я шукаю наукові публікації на ймовірність захворіти певним захворюванням на використані голки, які були викинуті недбайливими наркоманів.

Які віруси можуть бути виявлені статистично на голок у конкретні регіони?

Я шукаю заяву як

N відсотків зібраних голок в районі х були заражені Ю.

+642
Charmyn Hirata Kabrera 20 січ. 2016 р., 23:15:20

Ви повинні бути правильним у вашому повсякденному житті, яка повинна включати в свій раціон, що ви їсте те, що вам не. Вам доведеться за нею доглядати, як за зуби, і Ваше тіло.

+618
Mahmud 25 січ. 2016 р., 10:01:21

Я, напевно, шукати якісь математичні рівняння, які приймає BPM і деякі конкретні кровоносних судин індексу для розрахунку підсумкового крові.(може бути, в тому числі вогнище ентропії) Якщо для прикладу ми взяли права підключична артерія і розрізати його навпіл, а серце все ще б'ється, як ми можемо вирахувати, що кров покине тіло думає, що це крововилив(у літрах за хвилину)?

+584
gmeka 16 лип. 2014 р., 13:52:13

Я переглянула багато статей в Гуглі.

Один говорить, що це добре, щоб пити воду після їжі так як він допомагає травленню, а інші говорять не пити воду після їжі, тому що він буде розбавляти кислоти (наприклад, Нсl).

Я підліток і хочу набрати вагу. Це вигідно пити воду відразу після їжі (як я зазвичай роблю)?

Що там відбувається насправді?

+575
jcdoming 29 бер. 2018 р., 22:52:38

Я інженер-програміст, має доволі погану поставу, сидячи за столом весь день. Мені було цікаво, якщо більш ергономічним стільцем, що сприяє кращому поставу допоможе з моїм апное сну в нічний час? Я впевнений, що багато мої проблеми з диханням, бо мій підборіддя нахиляється вперед на мою груди і блокує мої дихальні шляхи. Можете більш ергономічним стільцем допоможіть апное сну?

+421
Caio Kawasaki 11 лют. 2015 р., 04:59:11

Як і в якій мірі метилфенідат вплив імунної системи? Яке її вплив порівняйте з амфетамінами?

+417
Slawomir Chodnicki 30 бер. 2013 р., 22:43:17

Людина (близький мені генетично) нещодавно зробили операцію з заміни аортального клапана серця, що хірург назвав "самим потворним клапан він бачив довгий час". Дві листівки були злиті разом, що лікар сказав, що могло бути з народження.

Я цікаво, якщо ця умова вважається спадковим.

+383
NimaSh 23 квіт. 2016 р., 04:25:34

Гострота зору сторінка на Вікіпедії передбачає 1.8 угл @ 1 км (але нічого не говорить про зв'язок між відстанню і кутовим дозволом), в той час як сторінки з кутовим дозволом 1 ку говорить про те, що є абсолютно нормальним, і я не був в змозі знайти багато інших джерел.

Я хочу знати, яке це значення.

До речі, є чудовий джерело безкоштовної інформації на очі і офтальмології, які могли б мене уникнути, задаючи питання на всіх?

Спасибі заздалегідь.

+344
antao 19 вер. 2013 р., 06:52:38

Я натрапив на згадки про гель ультразвуку, будучи по суті таким же, як лубрикантів, і мені цікаво, якщо вони дійсно можуть бути взаємозамінними.

Я припускаю, що це було б вірно для все, що використовується для трансвагінальне УЗД, але я не міг підтвердити, чи справді ці гелі такі ж, як ті, які використовуються зовнішньо.

Я бачу такі терміни, як "бактеріостатичний", "гіпоалергенні" і "не дратує" на певні продукти (наприклад, http://www.anawiz.com/acatalog/Ultrasound_Gel_250ml.html), і навіть "не сперміцид" (http://www.parkerlabs.com/aquasonic-100.asp), які, як видається, говорять на користь, але більшість виробників (зі зрозумілих причин) не робить ніяких конкретних заяв про те, що (хоча Aquasonicбыл буклет з інструкціями не сказати, що він підходить для природних отворах і слизових оболонок).

Якщо хто-небудь добре обізнаний і можу уточнити це, будь ласка!

+322
KimDev 13 трав. 2017 р., 15:48:51

Одним із способів знайти надійне живлення інформація спочатку обмежити пошук на точний питання, наприклад, може високого споживання калію з харчовими продуктами або добавками, які знижують ризик серцевих захворювань?

Далі, поставити деякі ключові слова із запитання в пошуковик і додати "систематичний огляд." Ви часто можете знайти не менше 3-5 відгуків.

Приклади сайтів з систематичних оглядів:

Це тоді добре, щоб перевірити кілька відгуків, тому що їх укладення часто помітно відрізняються один від одного.

+291
Ride3ree 12 черв. 2013 р., 14:55:27

У Fitbit заряд HR дозволяє відстежувати їх сон з допомогою постійного моніторингу руху і серцевого ритму. Він використовує алгоритми, щоб визначити, коли користувач засинає, а коли вони прокидаються. На наступний ранок, програмного забезпечення для Fitbit може сформувати звіт про сну, в тому числі:

  • Час, проведений спить
  • Сон/пильнування розклад (таймінг "спати" і "прокинутися")
  • Періоди неспання (плюс кількість раз прокинувся і загальний час неспання)
  • Періоди занепокоєння (плюс кількість разів неспокійний і загальний час неспокійно)

Як я можу використовувати цей звіт, щоб оцінити якість мого сну? Що нормально, а що ідеал?

Наївний відповідь може бути, що 8 годин сну плюс ніякі періоди занепокоєння або неспання було б ідеально. Це варіюється від людини до людини і з віком, однак: дитина прокидається більше, ніж дорослий, і літня людина може прокинутися в туалет, - але в кожному разі це здорові і "нормальні". Крім того, Доктор Сон я відразу сказав, що це нормальне і здорове для організму, щоб перегорнути кілька разів під час сну, якщо тільки для поліпшення кровообігу і зменшення жорсткості.

+250
Naguib Ihab 17 бер. 2011 р., 19:28:57

Якщо людина не буде чистити зуби або використовувати рот мити "коли-небудь" поки немає ніяких ознак скупчення бактерій або яких-небудь ознак запаху, принаймні, що це говорить нам про слині, яка проводиться в цій людині?

+248
Praveen C S 22 жовт. 2013 р., 08:00:04

Насправді, відпочивати сильно впливає на час відновлення від застуди.

Це один з перших рад ви отримуєте, коли ви хворі, але ми не можемо підкреслити це досить: дайте вашому тілу час, щоб боротися з вірусом, і не витрачайте цю енергію в іншому місці. Ряд досліджень виявили, що позбавлення сну веде до погіршення імунітету. Не тільки хороші звички сну допоможе вам боротися з застудою, але вони навіть збільшують ваш опір до лову в першу чергу. Так що, якщо ви хворі, важливо багато відпочивати—але не нехтуйте цим, коли ви здорові небудь. Переконайтеся, що це якість сну, теж: наркотики, ліки містять спирт, і ми вже знаємо, що це означає для вашого циклу сну. Ви будете засипати швидко, але ви не отримаєте глибокого сну вам потрібно, щоб краще

http://lifehacker.com/5686387/how-to-most-effectively-battle-the-common-cold

+244
princ 27 лют. 2011 р., 13:44:39

Я бачив багато статей про випадання волосся у зв'язку з гіпотиреозом , але дуже мало про гіпертиреозі. Люди страждають від втрати волосся в обох захворювань щитовидної залози, але це загальні втрачати волосся брів під час carbimazole для лікування тиреотоксикозу?

Я маю на увазі обох, випадання волосся з-за carbimazole або через розлади гіпертиреоз.

+237
Amador 12 лип. 2018 р., 17:33:43

Ми не знаємо

Це трохи прикро як відповідь, але це правда. Вейпинг-це приблизно 13 років (винайдена в 2003 році), але ривок був так недавно, що немає довгострокових досліджень не проводилося значущих результатів.

Це все є на нього. Не соромтеся читати витяги з досліджень, перерахованих нижче, щоб отримати більш глибоке розуміння того, як складні і заплутані дослідження в цій області.


Джерела підкреслюють, що це, принаймні, здоровіше, ніж сигарети тютюн

Електронні системи доставки нікотину ("е-сигарети") Павло Трумен Харрелл, кандидат медичних наук, Вані Нат Сіммонс, доктор наук, Джон Бернард Корреа, тапа Ashvin Padhya, доктор медицини, Томас Генрі Брендон, кандидат медичних наук
Отоларингології-хірургії голови і шиї тому 151, вип. 3, С. 381 - 393
Дата першої публікації: Червень-04-2014 , Дої: 10.1177/0194599814536847

Електронні сигарети в даний час широко варіюються їх зміст і іноді суперечить маркуванні. Порівняно з тютюновими сигаретами, наявні дані свідчать про те, що електронні сигарети часто істотно нижче за токсичністю, цитотоксичності, пов'язані побічні ефекти, і пасивне токсичності впливу. Дані щодо використання електронної сигарети для відмови від куріння можна запідозрити, але в підсумку безрезультатним.

Оцінюючи шкоду нікотин-містять продукти, що використовують СВГО підхід. Натт Д, Дж, Філліпс Л, Д, Бальфур Д., Керран Ч, В, Dockrell М, Foulds J, А Fagerstrom До Letlape До Мілтона, А Смуга Р Ремсі Дж, Sweanor Д, Наркоман Євро РЕМ 2014;20:218-225

Висновки: середньозважені бали передбачений єдиний, загальний бал для кожного продукту. З'явилися сигарети (загальний зважений бал із 100), як найбільш шкідливий продукт, з невеликою сигари на друге місце (середній зважений бал 64). Після істотного відставання від третього місця вироби, труби (забивши 21), всі інші продукти набрав 15 очок або менше.
Тлумачення: сигарети нікотин продукт викликає набагато найбільшої шкоди користувачам та іншим у світі. Спроби перейти на негорючу джерела нікотину слід заохочувати, бо шкоди від цих продуктів набагато нижче.

Запобігання або зменшення ускладнень, пов'язаних з курінням в отологический і neurotologic хірургії. Голуб, Джастін С.; Семі, Раві Н. отоларингології і хірургії голови і шиї: жовтень 2015 - 23 - випуск 5 - С. 334-340 номер doi: 10.1097/МГО.0000000000000184

Куріння сигарет негативно впливає на отологический пошукової операції, в основному з-за побічних продуктів згоряння тютюну. Консультування та, при необхідності, медикаментозне заходи щодо скорочення куріння рекомендується. Електронні сигарети, які доставляють нікотин в водяна пара може бути безпечніше, ніж куріння тютюну. Наш коментар вносить на обговорення того, як тенденції електронної сигарети використання та легалізації марихуани буде розгортатися в майбутньому вплинути на результати наших пацієнтів.

Електронні сигарети: способи застосування, вплив на здоров'я, використання в припиненні куріння та нормативних питань. Рахман Ма, Ганн Н Вілсон, Уоррела-Картер л. тютюновими захворювань, викликаних. 2014;12(1):21. номер doi:10.1186/1617-9625-12-21.

Пошук літератури виявив 37 відповідні статті. Дослідження показують, що електронні сигарети використовуються в основному середнього віку курців, особливо у чоловіків, щоб допомогти їм кинути палити або для відпочинку. E-сигарети містять дуже низькі рівні кількох токсичних речовин, таких як формальдегід і акролеїн, але ці рівні багато разів нижче, ніж в сигаретах. Вони мали ефективність в наданні допомоги по відмові від куріння в обмеженій мірі. Тривають дискусії про регулювання їх застосування для припинення проти важких обмежень для управління рекреаційного використання на тій підставі, що вона увічнює нікотинової залежності.


Джерела підкреслюють, що все так погано, як нікотинові пластирі або ще гірше, коли шукаю заміну сигарет

Консультування пацієнтів з використання електронних сигарет. О. Джон Эбберт, д. м. н., А. Аменах Agunwamba, ВСС, милі / год, Лайла Ю. Руттен, к. м. н., миль в годину. Праці Клініки Майо. Січня 2015 Р., Тому 90, Випуск 1, Стор. 128-134.

Чітких даних про безпеку електронної сигарети відсутні, а лабораторні експерименти і звіти рекомендувати ці продукти може бути пов'язане з можливим несприятливим для здоров'я наслідків. Ефективність е-сигарети для відвикання від куріння-це скромний і представляється порівнянним з нікотинового пластиру в поєднанні з мінімальною поведінкової підтримки. Хоча роль для e-сигарети для лікування тютюнової залежності може проявитися в майбутньому, потенційну небезпеку електронних сигарет переважує їх переваг в якості рекомендованого тютюновими стратегія лікування лікарями. Пацієнти повинні бути поінформовані відому ефективність і потенційні ризики електронних сигарет. http://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(14)00989-6/анотація


Джерела підкреслюють, неясно, чи можна його використовувати для припинення куріння тютюну

Поведінкової та фармакотерапії втручань для припинення куріння у дорослих, включаючи вагітних жінок: США профілактичних послуг цільової групи рекомендації заяву. Сіу Аль. Енн Інтерн Мед. 2015;163:622-634. номер doi: 10.7326/М15-2023

У USPSTF укладає, що наявних даних недостатньо, щоб рекомендувати електронні системи доставки нікотину для відмови від вживання тютюну серед дорослих, включаючи вагітних жінок. У USPSTF рекомендує лікарям пацієнтам, які палять тютюн з іншими заходами по припиненню з встановленою ефективністю і безпекою. http://annals.org/aim/article/2443060/behavioral-pharmacotherapy-interventions-tobacco-smoking-cessation-adults-including-pregnant-women


Подальше читання


enter image description here Посилання на зображення

  • (28 квітня 2015). "E-сигарети: рекомендації отоларинголога".. Міжнародний журнал дитячої оториноларингології. Дой:10.1016/j.ijporl.2015.04.032. PMID 25998217.
  • (2014). "Наука і електронні сигарети". Журнал Наркологія 8 (4): 223-233. НОМЕР DOI:10.1097/АДМ.0000000000000049. PMID 25089952. ПВК: 4122311. Номер ISSN 1932-0620.
  • (2016). "Муки Corneoscleral і очні опіки, викликані вибухи електронних сигарет". Рогівка 35 (7): 1015-1018. НОМЕР DOI:10.1097/ІКО.0000000000000881. PMID 27191672. ПВК: 4900417. Номер ISSN 0277-3740.
  • Грана Р (13 Травня 2014). "E-сигарети: науковий огляд.". Тираж 129 (19): 1972-86. Номер doi:10.1161/circulationaha.114.007667. PMID 24821826. ПВК: 4018182.
  • Эбберт, Джон О. (2015). "Консультування пацієнтів з використання електронних сигарет". Клініка Майо Праці 90 (1): 128-134. Дой:10.1016/j.mayocp.2014.11.004. PMID 25572196. Номер ISSN 00256196.
  • Орельяна-Барріос, Menfil А. (2015). "Електронні сигарети-описовий коментар для лікарів". Американський журнал медицини. Дой:10.1016/j.amjmed.2015.01.033. PMID 25731134. Номер ISSN 00029343.
  • (2017). "Електронні сигарети і відмова від куріння: Буквар для онкології лікарів". Клин Дж Онколь НУРС. Дой:10.1188/17.CJON.54-63. PMID 28107337.

Автор зображення: Häggström Мікаель
Джерело Зображення: Вікіпедія

+232
iamcastelli 4 серп. 2011 р., 07:28:23

Я курю останні три роки і я вирішила кинути палити холодної індички. Минуло вже три дні!

Я звик палити під час перерв. Тяга-найгірше кожен раз, коли я думаю про блокування на екрані комп'ютера. Я вже перестав робити перерви в ці дні, але я не можу працювати. Це дійсно руйнує речі, і я не хочу повертатися до куріння ще!

Я не хочу йти на ясна або патчі. Є щось ще, що я можу спробувати? Я сподівався, що деякі дихальні вправи можуть допомогти. Хтось припустив, що вживання шоколаду і бананів допомагає. YEating в цілому допомагає - я відчуваю, якщо я відчуваю запах речей (наприклад, шоколад або банан або печиво або що-небудь) потім спадає тяга. Я хочу знати більше про здоровий природних способів залишитися чистим.

+209
A L 2 трав. 2014 р., 20:50:31

Показати питання з тегом