Чи анемія рівних погане кровообіг?

Вони одне і те ж?

Ви можете не анемічне і погане кровообіг?

Ви можете мати хорошу циркуляцію і захворіти одночасно?

+879
user136720 16 бер. 2016 р., 20:06:37
20 відповідей

Є рецензованих наукових даних, що підтверджують позитивний ефект від прослуховування бінауральних ритмів?

Так, декілька. Ось два RSS-канали, які будуть постійно оновлювати, наукові статті на бінауральні ритми:

В PubMed RSS-канал - в PubMed (США, Національна бібліотека медицини), де "бінауральні ритми" з'являється у назві або анотації статті. ("бінауральні ритми"[назва/Анотація])

Кокрейн RSS-канал - стандартний пошук для 'бінауральні ритми'.

Це єдина стаття, відгук, який я міг знайти:

Chaieb, Л., Wilpert, С. Е., Ребер, Тощо, І Те, Що Дж. (2015). Слухові бити стимуляція та її вплив на когнітивну активність і настрій. Меж у психіатрії, 6. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2015.00070

Я не знайшов жодної статті з мета-аналіз існуючих досліджень.

Кілька недавніх статей додати до накопичення доказів для позитивних ефектів, при певних умовах, наприклад, слухати 15 Гц бінауральні ритми, але не 5 Гц бінауральних биття, так і з конкретними особами, тобто не кожен дорослий відповість в тій же манері, в залежності від декількох змінних, багато з яких ще не були визначені.

Зниження Тривожності

Ісик, Б. К., Есен А., Büyükerkmen, Б., Kilinç, А., & Menziletoglu, Д. (2017). Ефективність бінауральні ритми скорочення передопераційного стоматологічної тривожності. Британський журнал усній і щелепно-лицьовій хірургії, 55(6), 571-574. https://doi.org/10.1016/j.bjoms.2017.02.014

Варіабельність Частоти Серцевих Скорочень (Релаксація)

Макконнелл, А. П., Froeliger, Б., Гірлянди, Е. Л., В., Ж. К., & Sforzo, А. Р. (2014). Слухові управляти вегетативної нервової системи: прослуховування тета-частот бінауральних ритмів після тренування збільшує парасимпатичну активацію симпатичної і виведення. Кордону в психології, 5. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01248

Творчість

Reedijk, С. А., Bolders, А., & Компанії Hommel, Б. (2013). Вплив бінауральних ритмів на творчість. Межі людської нейробіології, 7. https://doi.org/10.3389/fnhum.2013.00786

Орієнтування Робочої Пам'яті

Разъятый, С., Abaid, Н., Моран, Р., Діана, А. Р. І Леонесса, А. (2016). Ефект бінауральних ритмів на візуально-просторові робочої пам'яті і кортикальні зв'язку. Біохімія, 11(11), e0166630. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0166630

Словесної Робочої Пам'яті

Разъятый, С., Abaid, Н., Моран, Р., Діана, А. Р. І Леонесса, А. (2017). Ефект бінауральних ритмів за словесною робочої пам'яті і кортикальні зв'язку. Журналі нейроинженерии, 14(2), 026014. https://doi.org/10.1088/1741-2552/aa5d67

Когнітивна Гнучкість

Компанії Hommel, Б., Sellaro, Р. Фішер, Р, Борг, С., & Colzato, С. Л. (2016). Високої частоти бінауральні ритми підвищення когнітивної гнучкості: свідоцтва від подвійного завдання наведення. Кордону в психології, 7. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2016.01287

Індивідуальні Відмінності

Reedijk, С. А., Bolders, А., Colzato, Л. С., & Компанії Hommel, Ст. (2015). Виключення увагою блимати через бінауральні ритми: чохол для урахуванням підвищення пізнавальної. Меж у психіатрії, 6, 82. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2015.00082 ("це говорить про те, що шлях, по якому когнітивно-вдосконалення методів, таких як бінауральні ритми, що впливають на когнітивні функції залежить від межиндивидуальных відмінностей.")

Якщо так, то які типи бінауральні ритми, і які позитивні ефекти?

Зверніться до статей, перерахованим у RSS-канали. Відповідаючи на ваше запитання конкретно, буде представляти собою статтю рецензія. ;-)

Мати жодних негативних наслідків документально?

Не в недавніх дослідженнях, де метод став більш витонченим, ґрунтуючись на попередніх висновках. Однак, я хотів би застерегти когось від бігу і купити бінауральні ритми додаток або як, якщо ви не знаєте багато про теми; вам довіряє виробнику; ми не маємо жодних потенційно contraindicating аудіологічних, психіатричних, неврологічних або когнітивних порушень або захворювань; і вам обговорити це з вашим лікарем в першу чергу.

+909
archGL 03 февр. '09 в 4:24

По кому (організація, яка зберігає великий список всього, що напевно канцерогенні):

"Перероблене м'ясо відноситься до м'яса, який був перетворений через соління, сушіння, ферментації, копчення або інших процесів для підвищення смаку або підвищення схоронності. Більшість м'ясних продуктів містять свинину або яловичина, але оброблене м'ясо може також містити інші червоного м'яса, м'яса птиці, субпродукти, або м'ясні продукти, такі як кров".

На всьому шляху вниз є також пункт про порядок консервації

"24. Різні методи збереження результату у формуванні канцерогени (наприклад, N-нітро сполук), а в тому, скільки це сприяє ризик раку невідома".

Хто не зайде так далеко, але на основі сполук у деяких переробленого м'яса, які є канцерогенами сам по собі (дим та N-нітро сполук), я припускаю, що більша частина канцерогенного ризику переробленого м'яса можна пояснити присутність цих сполук.

В трифосфат натрію, що у ваших курячих технічно консерванту. Однак, трифосфат натрію зберігає м'ясо, зберігаючи воду, сповільнюючи процес висихання.

Натрію аденозинтрифосфат себе у повній безпеці, я думаю, обмеження на кількість, яку можна додати присутні в основному тому, що він може бути використаний для дешево збільшити вагу м'яса/риби. Це також Гра (в цілому визнані безпечними) з FDA.

+907
olololo 10 груд. 2013 р., 08:31:33

Коли я застудився, я зазвичай просто працювати через нього, тобто не брати день відпочинку і намагаюся жити за тим же графіком, що, коли я здоровий.

Я вже читав на WebMD, що така поведінка може збільшити тривалість холодного і / або погіршити симптоми, але я можу також зазнавати будь-яких довгострокових пошкоджень, наприклад, від додаткових ~3 дні кашлю?

А як щодо того, коли застуда симптоми змішати з симптоми грипу?

+836
Aeon Fruit 23 січ. 2015 р., 08:27:01

Медичні науки кажуть, що ми повинні знати, що мазі і лосьйони, щоб бути впевненим, але це досить безпечно, щоб сказати, мазі по-перше з тієї простої причини, що лосьйон може виступати в якості бар'єру до мазі, а другі майже напевно важливіше.

Якщо мазь на водній основі і крем на масляній основі (або навпаки), це напевно станеться. Якщо вони на масляній або водній основі, тоді вони будуть спілкуватися, можливо зміна ефективності мазі.

Я думаю, що краще було б почекати деякий час між їх застосуванням. Наприклад, мазь вранці і молочко на ніч.

+822
Frank Forte 9 черв. 2010 р., 19:29:37

Кожен раз, коли симптоми застуди починають розвиватися, крім загального роздратування (головний біль, нежить і т. д.) - Є моменти, коли мій настрій просто отримує вкрай позитивні. Чи є зв'язок між застудою і якийсь щасливий високий?

Це дуже дивно, що таке гарне почуття натисків під час застуди.

+802
Ulyana5 6 вер. 2012 р., 15:06:20

Я думала, це протягом довгого часу, і я думаю, що закон про відновлення рота-гарний приклад цього: якщо ви подивитеся на передній етикетці було написано "#1 стоматолог рекомендував фтористий марки", А на інший день мій стоматолог рекомендував мені його як добре. Однак лейбл не має "ада-прийняв" друк схвалення на ньому.

Поки мій стоматолог рекомендував це для мене, я завжди уникав стоматологічних товарів (наприклад, зубна паста, рідина для полоскання рота), які не були прийняті ADA (Американська стоматологічна асоціація). Мені здається, що якщо продукт рекомендують стоматологи, то очевидно, що це також прийнято пекла. Однак це не завжди так.

Які критерії, використовувані Ади при вирішенні питання про прийняття товару?

+721
Mary Quezada 17 квіт. 2011 р., 01:18:26

Адміністрація лікарських засобів (TGA) Австралії заявляє, що толерантність розвивається при повторному використанні толерантність і залежність amfetamine тип розвивається на повторне введення dexamfetamine.' (1). Цей документ згадується тільки толерантність в загальному сенсі.

Одна стаття про застосування фенаміну та його похідних для лікування резистентної депресії (ТРД) відзначають, що його вплив на психомоторну ретардацию не затухають з часом. (2). Тим не менш, вони відзначають, що розвивається терпимість до його наслідків, як гіпертермія, м'язовий гіпертонус, і анорексія' (2)

У цій же статті згадується, що інші автори спостерігали зниження ефективності з плином часу (2).

Це самі відповідні джерела, які я міг знайти в людях. Дослідження на тваринах, здається, підтримують ідею про те, що толерантність дійсно розвиватися (3).

Враховуючи, що ТГА зауваження про феномен толерантності, і цьому є підтвердження з інших джерел, щоб підтримати це поняття, я схильний припустити, що толерантність дійсно розвиваються при повторному використанні.

Посилання

  1. https://www.ebs.tga.gov.au/ebs/picmi/picmirepository.nsf/pdf?OpenAgent&id=CP-2017-PI-01667-1
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181580/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1257363
+667
Thyrsis 2 лип. 2013 р., 12:30:16

Якщо людина хоче зробити як збільшення підборіддя (за допомогою пластичної хірургії) і зубних протезів (наприклад, імплантати або зубні протези), є певний порядок, як це має бути зроблено?

Збільшення підборіддя може вплинути на прикус людини до того, що зубні протези повинні бути перероблені?

+630
after noon 18 бер. 2017 р., 16:07:58

Від Medicinenet.com:

Помилкова реакція на чужорідні речовини імунної системи, системи захисту від іноземних загарбників, зокрема патогенів (збудників інфекції). Алергічна реакція хибна в тому, що ці чужорідні речовини, зазвичай нешкідливі. Речовини, які викликають алергію, називають алергенами. Приклади включають в себе пилок, пилового кліща, цвілі, danders, і певні продукти харчування. Людям, схильним до алергії є алергія або атопічний.

Отрути не "зазвичай нешкідливі", тому ніхто не може бути алергія на нього, але молочні продукти, як правило, нешкідливі і імунна система помилково вважає її збудника.

Важливо відзначити, що непереносимість лактози-це не алергія на лактозу, це різні речі. Алергічна реакція на молочні продукти називається алергія на молочні продукти.

+535
Brian McGuinness 30 трав. 2010 р., 08:24:37

Це "патологічний брехун" справжнього поведінки розлади? Як це відрізняється від "нав'язливого-брехун", "звичайне-брехун" і "соціопат"? Які відмінності в термінології?

+515
Denjer 8 бер. 2010 р., 11:17:06

Я читав на багатьох сайтах, що зменшення плями-це міф. Але чому?

Не слід використовувати м'язи в якості джерела енергії найближчого до нього?

Мені шкода, але я не багато знаю щодо використання енергії та матеріалів в організмі людини.

Я хочу зрозуміти, чому саме місце скорочення не працює?

+488
graffaner 17 лист. 2014 р., 07:44:02

ПТ-141 (бремеланотид)

За моїми відомостями, PT-141 є єдиним речовиною, яке показало будь обіцянку підвищення лібідо, і це лише у випадку жінок з пригніченою сексуальної реакції.

Я думаю, що це тільки частково правильно. Одне питання-як ви пішли б про реалізації лібідо в чоловіків? Наприклад, можна стверджувати, що втручання, яке дає чоловікові ерекцію відсутність будь-яких візуальних сексуальних стимулів є для всіх намірів і цілей, афродизіак.

ПТ-141 (бремеланотид), здається, мають наступні властивості:

Оцінка безпеки, фармакокінетики та фармакодинамічних ефектів підшкірно вводять ПТ-141, у меланокортиновых агоніст рецепторів, у здорових чоловіків і у пацієнтів з неадекватною відповіддю на Віагра®

ПТ-141, цикловое heptapeptide аналог меланокортина, оцінювалась наступним підшкірного введення для здорових чоловіків і пацієнтів з еректильною дисфункцією (Ед), які вказали на недостатній відповідь на Віагра®. Неадекватна реакція була визначена для даного дослідження пацієнт вказує, що досягнення ерекцію, достатню для проникнення піхви стався ≤50% часу при прийомі 100 мг Віагра®. Еректильну функцію оцінювали RigiScan™ у здорових людей при відсутності візуальної сексуальної стимуляції (ВСС) та ЕД у пацієнтів при наявності ВСС. Дози в діапазоні від 0,3 до 10 мг призначали для здорових чоловіків, що призводить до статистично значимого еректильної реакції при дозах більше 1,0 мг. Ед пацієнти отримували плацебо, 4 або 6 мг ПТ-141 в конструкції кросовера в присутності ВСС. Еректильна реакція, індукована PT-141 було статистично значущим в обох дозах. PT-141 було безпечним і добре переноситься в обох дослідженнях. У erectogenic потенціал ПТ-141, його переносимість та його здатності викликати значний ерекції у пацієнтів, які не мають адекватної відповіді на ФДЕ-5 інгібітор припустити, що PT-141 може стати альтернативним методом лікування ЕД з потенційно широку базу пацієнта.

Якщо який феромон був ефективний у збільшенні лібідо у чоловіків, то я б очікував побачити величезний ринок для нього і, можливо, велика фарма створення продуктів, які поєднують інгібітори ФДЕ-5 типу "Віагра" з феромонами.

Ви праві тут. Справді, мабуть, ближче всього на даний момент доступно це одночасне застосування ПТ-141 з ФДЕ-5 інгібіторами:

Спільного введення малих доз интраназальной ПТ-141, а агоніст рецептора меланокортина, і силденафіл для чоловіків з результатами еректильної дисфункції у підвищену еректильну відповідь

Завдання з оцінки безпеки і фармакодинамічний ефект спільного запровадження субтерапевтичних доз ПТ-141, цикловое heptapeptide аналог меланокортина, і силденафіл для пацієнтів з еректильною дисфункцією.

Методи дев'ятнадцяти пацієнтів з еректильною дисфункцією, які були відповідачів або Віагра або Левітра з власної доповіді було дано 25 мг Силденафілу і 7,5 мг інтраназально ПТ-141, 25 мг Силденафілу і плацебо інтраназально спрей і плацебо таблетки і спрей інтраназально плацебо у рандомізованому перехресному дослідженні. Еректильної активності у відповідь на двох 30-хвилинних епізодів візуальної сексуальної стимуляції оцінювали за RigiScan протягом 6 годин postdose.

Результати еректильну реакцію, індуковану спільного запровадження PT-141 і силденафілу була достовірно більше, ніж реакція на адміністрацію силденафілу в поодинці. Co-адміністрація PT-141 і силденафіл був безпечним і добре переноситься і не призвести до появи нових несприятливих подій або несприятливих подіях, які були збільшені частоти або тяжкості в порівнянні з монотерапією.

Висновки спільного запровадження інтраназально ПТ-141 і фосфодіестерази 5-го типу інгібітора може бути альтернативою для лікування пацієнтів, у яких більш високі дози одного універсального методу лікування не є ефективними та добре переносяться.

Редагувати:

Як правильно вказав мені, вище, я mischaracterised наявність ерекції з чоловіче лібідо. Не треба плутати вирують пристрасті для отримання скажений ключ. Це не тривіальне момент:

Суб'єктивне Сексуальне Збудження шкалу для чоловіків (SSASM): попередня розробка і Психометрическая перевірка багатовимірного вимірювання суб'єктивного чоловічого сексуального збудження

Чоловіче статеве збудження-це історично описано як центральний фізіологічного стану, з ерекція статевого члена у сексуальному контексті, як найбільш дійсне мета вимірювання [21]. Бенкрофт визначає сексуальну збудження як держава, мотивований до експери- encing сексуального задоволення і, можливо, оргазм, який передбачає обробку відповідних подразників, загальною збудження, стимул, мотивація, а генітальної реакції [22]. Багатогранний процес чоловічого сексуального збудження підтримується функціональна магнітно-резонансна візуалізація даних із зазначенням різних моделей головного мозку стимуляції під час статевого збудження, статевого члена tumes- cence, і ерекції статевого члена у здорових чоловіків об'є- теров [23]. Крім того, дослідження у чоловіків без сексуальної дисфункції показали, що статевого члена ерекція не завжди пов'язана з суб- jective психічних аспектів сексуального збудження [24,25]. Грунтуючись на цих висновках, відсутність суб'єктивних сексуальних збудження може пояснити, чому деякі чоловіки з ЕД не відповідають до обробки з иами АБС битор PDE5 незважаючи на те, що фізіологічна здатність до досягнення і підтримувати ерекцію.

Проте, моє звернення до ролі екзогенного тестостерону може більш точно відображати те, що мається на увазі під "лібідо" або сексуальне бажання.

Екзогенний тестостерон

В якості альтернативи, ви могли б мати деяку ступінь сексуального інтересу у чоловіків, в якому випадку адміністрація екзогенний тестостерон показує ефективність в цьому відношенні:

Вплив екзогенного тестостерону на сексуальність і настрій нормальних чоловіків

Вплив рівнів supraphysiological тестостерону, використовуваного для чоловічої контрацепції, сексуальної поведінки і настрою були вивчені в просте сліпе, плацебо-контрольоване чином, у групі 31 нормальні мужики. Після 4 тижнів базових спостережень, чоловіки були рандомізовані на дві групи: одна група отримувала 200 мг тестостерону енантат (Пе) щотижня шляхом внутрішньом'язової ін'єкції протягом 8 тижнів (тестостерон єдина група), інша отримувала плацебо ін'єкцій раз в тиждень протягом перших 4 тижнів з подальшим Пе 200 мг на тиждень протягом наступних 4 тижнів (плацебо/тестостерон група). Адміністрація тестостерону збільшився через рівні в плазмі тестостерону на 80%, сумісний з пікових рівнів тестостерону 400-500% вище базового рівня. Різні аспекти сексуальності оцінювалися за допомогою сексуального досвіду Ваг (СЕС) анкетування в кінці кожного 4-тижневого періоду, в той час як сексуальна активність і настрій були записані щоденна переробка молока та самооцінки Ваг. В обох групах спостерігалося значне збільшення результатів в психосексуальної стимуляції масштаб СЕС (тобто СЕС 2) після тестостерон адміністрації, але не з плацебо. Не було ніяких змін в ГОСО 3, який вимірює аспекти сексуальної взаємодії з партнером. В обох групах були без змін в частоті статевих зносин, мастурбації або ерекція статевого члена при пробудженні ні в якому з настроїв у повідомленні. Плацебо/тестостерон група показала збільшення самооцінки інтерес до сексу під час лікування тестостерону, але не з плацебо. СЕС 2 результати свідчать про те, що сексуальне свідомість і arousability може бути збільшена за рівнями supraphysiological тестостерону. Однак, ці зміни не відображаються в модифікації явного сексуальної поведінки, яке в eugonadal чоловіків може бути більше визначається сексуальних чинників відносини. Це контрастує з hypogonadal людей, в яких заміна тестостерону явно стимулює статеву поведінку. Там не було ніяких доказів, щоб запропонувати зміни в настрої держав вивчав, зокрема ті, які пов'язані з підвищеною агресивністю. Ми зробили висновок, що рівні supraphysiological тестостерону зберігається до 2 місяців можуть сприяти деякі аспекти сексуальної arousability без стимуляції сексуальної активності eugonadal чоловіків у стабільних гетеросексуальних стосунків. Вітаміни не підвищується самооцінка рейтинги агресивні почуття.

Якщо ми розглянемо, як тестостерон і PT-141 в тандемі, сексуальне свідомість і сексуальна збудливість можуть бути відокремлені одне від одного.

Дофамінергічні стимулятори, наприклад, метамфетамін/амфетамін

Є деякі дані досліджень на тваринах припускають, що амфетамін підвищує лібідо, як охоплює частоти сексу. Знову ж таки, я можу страждати від тієї ж дурниці, що й вище, де я плутаю лібідо для іншої конструкції, але це також підтверджується суб'єктивними звітами між користувачами мет, які люблять займатися сексом з іншими хлопцями. Однак, мені потрібно, щоб розкопати кілька посилань.

Колишній Нобелівських лауреатів та інші дослідники в Гарварді вручена Нобелівська премія миру 2007 ІГ творцям "гей-бомбу" -- нелетальну військова зброя в стадії розробки, покликані спонукати деморалізує гомосексуальна поведінка з афродизіаками.

Якщо вище з приводу амфетамінів правильно, це буде весело, щоб побачити, який ефект гострого введення метамфетаміну серед в'язнів-чоловіків буде.

Товарність афродизіаки в цілому

Одна з проблем полягає в тому, що нинішня середовище, в рамках якої наркотики оцінені FDA, що препарат буде схвалено лише для продажу, якщо він може лікувати хвороби. Будь-яке використання терміна "афродізіака" фактично немає. Я уявляю, як могло статися, що в кінці кінців діагностичні критерії для еректильної дисфункції б бути значно ослаблено, або якийсь еквівалент сексуального збудження розлад для чоловіків вступить в народі.

Я трохи здивований, що її вживання певного поєднання тестостерону/первітин/ПТ-141/ФДЕ-5 інгібіторів, як свого роду секс-допомога-це не "річ". Ну, я впевнений, що це десь у світі.

+484
Salman for Hire 14 трав. 2013 р., 01:56:01

Через кілька місяців я буду проводити дослідження, в якому ми беремо учасники секції ЕКГ і спробувати виміряти рівень стресу від того, що з допомогою машинного навчання. Я також беру участь у попередній обробці даних, сенс анонімності, перш ніж ми ввести його у наших базах даних. Якщо можливо, я хотів би, щоб запустити просте сканування над цими даними, перш ніж ми анонімні, так що якщо що-то нерегулярні виявляється я можу надіслати рекомендацію сходити до професіонала. Чи існують які-небудь інструменти, доступні для того, що зробити це автоматично? Якщо так, то які?

+435
kratos 30 черв. 2011 р., 09:18:12

Перелік посилань на наукові статті по темі можливі переваги чищення зубів може бути знайдений в:

Пекла

у розділі 'Література'.

Наприклад, перші три:

  • Creeth Йе, Галлагер, Совинского J і співавт. Ефект брашірованіе часу і чищення зубів на видалення зубного нальоту в природних умовах. Джей Дент Hyg 2009;83(3):111-6.
  • Ньюбі ее, Мартінес-Миер ЕА, нуль ДТ, і співавт. Рандомізоване клінічне дослідження для оцінки ефекту тривалість чищення на рівні фториду в зубній біоплівки рідині та слині у дітей у віці 4-5 років. Інт Дент Дж 2013;63 Додаток 2:39-47.
  • Дарбі мл, Уолш М. М. Гігієна зубів: теорія і практика. Сент-Луїс: Сондерс; 2010.
+418
Lavaking 6 жовт. 2017 р., 15:33:19

Розриваючи Радіальної колатеральною зв'язки у великому пальці, здається, набагато менше спільного, ніж зривати ліктьовий колатеральною зв'язки у великому пальці і так у мене виникли проблеми з пошуком відповідної інформації в Google.

Я знайшов наступні журнали, припускаючи, що відводить великий палець кисті Бревис сухожилля може використовуватися для РЦБ реконструкції:

МБА, Коске: реконструкція хронічної великого пальця п'ястно-фаланговый суглоб променева колатеральних зв'язка травми з половиною ковзає відводить великий палець кисті Бревис сухожилля; Вісник хірургії кисті

Орче: променева колатеральних зв'язка ремонту великого пальця п'ястно-фалангового суглоба з використанням відводить великий палець кисті Бревис сухожилля. Хірургії Пластичної Реконструкції.

Інших варіантів, схоже, використовує в Палмарис м'язи для відновлення. Я не зміг знайти будь-яку літературу про те, як це порівнюється з допомогою АПБ з точки зору успіху, очікуваний час відновлення і т. д. Я знайшов процедуру, яка називається передача Camitz, але я так розумію це для кистьового тунельного, а не зв'язок травму великого пальця.

Обидві процедури реконструкції РШР? Що краще в яких випадках?

+379
Ali Amer 28 трав. 2011 р., 23:43:30

Як я можу займатися тривалий час?

У мене є дивне відчуття, ніби шпильки і голки

Технічне назву для такого роду змінені відчуття - парестезії. Воно може мати ряд причин; так що якщо ви отримуєте це, і це тебе турбує зазвичай застосовується: піти і звернутися до лікаря.

З іншого боку, якщо ви все-таки трохи стримані і хочу спробувати спочатку інші речі, є кілька варіантів.

Встаньте прямо!

Проблеми з поставою можуть призвести нервові стиснення. З тазовим нахилом щодо спільної:

(кредит: Анонім - постави & фундація одягу, суспільне надбання)

Задня тазовий нахил може відбутися:

posterior tilt

(кредит: ДКПП кроссфіт)

Так що якщо ви стоїте протягом тривалого часу, переконайтеся, що ваша поза хороша:

  • рівні голови (не вперед)
  • підборіддя паралельно землі
  • висока груди
  • рівень плечей і розслаблені
  • плоский живіт, провів вгору і в
  • нижню частину спини плоскою і підібгавши під
  • ноги прямі, коліна розслаблені
  • ступні паралельно, пальці вперед

Перевірте вашу взуття

У зв'язку з вище, відмінності у взутті може вплинути на поставу (НБ, малих Н). Цікаво, що високі підбори не може бути так погано, як багато хто думає в цьому напрямку.

Головне-носити щодо "нейтральною" взуття там, де це можливо; і підтримка/урахуванням високої/плоскостопість при необхідності.

Робіть Перерви / Вправи

Якщо ви зможете зробити перерву, щоб сісти на якийсь час, або принаймні рухатися по шляху, який відрізняється, як ви стоїте, це рух може дати деяке полегшення.

Присідання (з опорою на стіну, якщо це необхідно), просто переносить вагу - небудь нога-в-ногу, або стопи-на-hindfood - і перекидаючи м'язів тазового дна, допоможуть.

Це може бути момент, щоб поставити на консультації фізіотерапевта (як нижче), як це простіше для когось іншого, щоб спостерігати за своєю поставою і де сенсація; потім зробити рекомендації, засновані на що!

Інші Варіанти

Прошу допомогти

Я не хочу турбувати свого лікаря питаннями не турбує

Загалом: якщо щось викликає у вас запитання, то це викликає занепокоєння. Ви не повинні повинні бути жахливо погано звернутися до лікаря! Я розумію, звідки ви, але якщо ви страждаєте в результаті те, що може бути варто про це з ними.

Крім того, можна проконсультуватися з фізіотерапевтом для їх думки і пропозиції для тренування. Тут можна самостійно звернутися до фізіотерапевтами (незважаючи на значне очікування, коли я останній раз використовував цей сервіс), але там, як правило, за розумною ціною теж приватна варіантів.

Використовувати піни ролик

Оскільки ви просили пропозиції, спираючись на особистий досвід, а не тільки звичайні джерела, я б упущенням в не прикладаючи до цього вперед. У поодиноких випадках (П=3), використовуючи поролоновий валик допоміг і дав полегшення для жорсткості (з усіма витікаючими зміненої чутливості) і біль. О ни в цьому випадку є я, мій батько, і близький друг сім'ї.

Вони досить прості речі і самі по собі:

foam roller (кредит: самовисування)

і пристойне полегшення може бути досягнуто шляхом лежить перпендикулярно поверх них розташовані недалеко від вашого харчування, і відкат і вперед. Більш детальну інформацію можна знайти в іншому місці.

Відмова від відповідальності: це дуже анекдотично і я ще не знайшов хороший джерело, щоб підтримати їх - але багато (модні) здоров'я Мэгс, як вони. Це може бути позитивне або негативне явище, в залежності від вашої точки зору.

Подальша Відмова Від Відповідальності

Якщо ви починаєте, маючи значні інші питання, такі як оніміння, проблеми з триманням, сильні болі, втрата ваги або інші Червоного Прапора симптоми; обов'язково до лікаря!


Для подальшого читання:


(зверніть увагу, це було написано з упором на біль у спині, яка не настільки актуальна для ВП, це для інших, які знаходять таку відповідь, який у болі в спині)

Насправді, у мене теж болі в зграї...

Мені здається, що це загальна проблема, що багато людей мають.

Ви праві.

Болі в спині-величезна і різноманітна тема. Це надзвичайно поширені, і, як такий, що має великий вплив на величезну кількість людей, але і товариства з великої літери- Медлайн стверджує, що це умова ", зачіпають 8 з 10 чоловік в якийсь момент під час їх життя". Великобританія статистика приблизно аналогічна.

Даної проблеми ви маєте, ви, ймовірно, вже знав, що. Ви напевно також знати деякі рекомендації при болях у спині, але вони того варті перекладки, в цілому:

  • вести активний; у загальній мобільності допомагає болі в спині більше, ніж нерухомість
  • спробуйте вправи, спрямовані на болі в спині
  • протизапальні знеболювальні можуть допомогти, але якщо у вас проблеми зі шлунком або будете приймати їх в довгостроковій перспективі ви обов'язково повинні поговорити з лікарем про це
  • гаряча і холодна пакети стиснення може дати полегшення

Вони приводяться від НГС сторінці в болі в спині; але подібні поради можна знайти в інших місцях.

+245
shara214 12 квіт. 2013 р., 01:53:44
Медичний термін для грудей. Це означає, що частина тіла між шиєю і черевом, містить ребра, серце, легені, більша частина хребта.
+161
user77392 25 черв. 2014 р., 08:26:15

Є тільки маргінальні свідчить про рис (відпочинок, лід, стиснення і висота) поліпшення відновлення при пошкодженнях.

Наприклад, в огляді 22 досліджень травми щиколотки, льоду і висоти мали лише незначний вплив на одужання.

В черговий огляд шести досліджень при ушкодженнях м'яких тканин, немає ніяких доказів, що лід був ефективним.

В огляді 45 спортивна медицина підручники, поради по використанню льоду різноманітні в підручниках.

Окремі роботи такі, як цей показують докази зменшилися болі і дещо збільшився діапазон руху раніше на лід у перші 72 години.

Важливо, що дослідження не свідчать про наявність шкоди. Короткий відповідь, який ми часто використовуємо для прийняття рішень у медицині, це не боляче. Може допомогти".

"Не боляче" є умовною, так як тільки якщо все зроблено правильно: не лід безпосередньо на шкіру, як відомо, причиною обмороження. Оберніть лід в тканину. Не на льоду більше 20 хвилин. (Деякі дослідження говорять 10 хвилин).

+109
mrm 17 серп. 2011 р., 02:34:19
Цей тег слід використовувати для питань, що стосуються значення і вживання слів, що застосовуються в медичній науці.
+62
Asadi Pepe 4 черв. 2010 р., 07:16:40

Неважливо, які вправи ви робите, ви не мають ніякого впливу, що жир водосховища будуть спрямовані. Але є деякі речі, які ви повинні зробити:

  1. Розрахуйте свій базальний метаболізм. У той час як є відмінності, то вони знаходяться в діапазоні +- 100 ккал. Будучи інженером-програмістом, множимо на 1,1, щоб отримати ваші щоденні потреби калорій без велоспорту.

  2. Отримати гарні кухонні ваги і зважувати всі.один.що ви їсте. Обчислити, що ви дійсно приймаєте на день. Немає такої речі, як "здорових" продуктів, які можна їсти без ризику отримати більше жиру (овочі, мабуть, виняток, тому що потрібно щось на кшталт 5-10 кг, перш ніж вдарити ваш базальний метаболізм). Взагалі не довіряю ваших власних спостережень і оцінок, їдять в контрольованих умовах доведено, що люди оцінюють своє споживання калорій у неправильному напрямку (огрядні люди занадто низькі, худі люди занадто висока) з жахливої помилки швидкості до 500%. Також включати напої та солодощі в змозі. Навіть якщо ви не зробите масштабі весь час, спочатку ви повинні знати, що ви споживаєте.
    Пам'ятайте, що ваш вага коливається, тому що вода зберігається і вийшов, це може бути до 5 кг. Контролювати свою вагу кожен день, щоб перевірити такі коливання.
    Слід пам'ятати, що втрата ваги вимагає часу: 1 кг жиру становить 7000 ліцензій. Якщо вам необхідне знизити споживання від 2500 ккал до 1500 ккал (це багато!), ви будете втрачати приблизно 1 кг в тиждень або 4 кг на місяць. Якщо у вас 30 кг зайвої ваги, знадобиться рік, щоб позбутися від жиру.

  3. Перевірте кров, якщо у вас є defiencies вітамінами, мінеральними речовинами і якщо ваші проблеми з щитовидною залозою все в порядку: стан крові (анемії), залізо (ferritine), рівень глюкози (цукровий діабет) і вітамін D. Це пояснює багато проблем, тому що якщо тіло страждає від поганого харчування, перш ніж він буде почувати себе дуже погано, якщо ви зменшите споживання і зробити їжу ще більш одноманітною.

  4. Перевірте, якщо ви їсте достатньо білка. Якщо ви займаєтеся спортом, ваш організм вимагає білок для відновлення пошкоджень і наростити м'язи, якщо він не отримує достатню кількість білка, він буде фактично руйнують м'язову масу і замінити його з жиром, тому що він не може підтримувати його. Білок має також додатковий бонус, що організму потрібно більше часу для обробки, тому ваш рівень глюкози є набагато більш міцним, воно запобігає тягу до їжі, якщо рівень падає і знімає підшлункову від виплюнувши інсуліну, якщо рівень дуже високий.

+27
Pitrow 31 бер. 2017 р., 20:35:51

Показати питання з тегом